Not seeing a Scroll to Top Button? Go to our FAQ page for more info.
BY
 

Виртуальный музей Непрачытаная кніга В. Ф. Праскурава



Хансен, А. Шведские правила здоровья : как достичь гармонии тела и разума


Хансен, А. Шведские правила здоровья : как достичь гармонии тела и разума

Хансен, А. Шведские правила здоровья : как достичь гармонии тела и разума / Андерс Хансен, Карл Юхан Сундберг ; [перевела со шведского М. М. Марковская]. - Минск : Попурри, 2019. - 159 с.
ISBN 978-985-15-4181-8.


Авторы книги объясняют, как с помощью физической активности заботиться о здоровье, приводить в движение неактивные гены и заставить организм вырабатывать натуральные, дающие ощущение счастья морфины.

При некоторых заболеваниях польза от тренировок сравнима с эффективными хирургическими операциями.

Какое воздействие на организм оказывает физическая активность:
- продлевает жизнь (на несколько лет)
- улучшает качество жизни
- улучшает память и концентрацию
- уменьшает риск развития депрессии и неврозов
- укрепляет мышцы сердца
- защищает от развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, сахарного диабета у пожилых и деменции
- снижает угрозу развития многих распространенных форм рака, например, рак груди и толстого кишечника
- уменьшает вероятность возникновения остеопороза
- удерживает вес тела.


Назад в раздел