Брестская областная библиотека имени М. Горького |
|
Брестская областная библиотека имени М. Горького |
|
Кларк, Д. Тревога и страхи. Как их преодолеть / Дэвид Кларк ; с предисловием Джудит Бек ; [перевела с английского К. Чайковская] ; Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. — Санкт-Петербург [и др.] : Питер, 2023. — 203, [1] с. — (Серия «Psychology workbook»).
ISBN 978-5-4461-2313-1
Мешают ли вам ваши мысли? Эта важная книга, основанная на передовых достижениях неврологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), поможет вам избавиться от нежелательных мыслей и вернуться к тому, что имеет значение. Известный психолог Дэвид А. Кларк представляет целенаправленный подход, который поможет вам преодолеть нежелательные психические вторжения. Вы узнаете, как изменить разрушительные паттерны, ответственные за сохранение тревожного и депрессивного мышления, и лишить эти расстраивающие мысли их смысла — процесс, который Кларк называет «детоксикацией». Наконец, вы научитесь справляться с чувством стыда, которое может сопровождать эти мысли.